Skip to main content

๐Ÿ† เคฌเคš्เคšों เค•ी เคนाเค‡เคŸ เค”เคฐ เคธ्เคŸैเคฎिเคจा เค•ा เค…เคšूเค• เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคซॉเคฐ्เคฎूเคฒा: เคฏुเคตा เค•्เคฐिเค•ेเคŸเคฐ्เคธ เค”เคฐ เคเคฅเคฒीเคŸ เคฌเคš्เคšों เค•े เคฒिเค เคชเคฐเคซेเค•्เคŸ เคกाเค‡เคŸ เคช्เคฒाเคจ

 เคฒेเค–िเค•ा: เคœ्เคžाเคจ เคฐेเคฎेเคกी (www.gyanremedy.blogspot.com)

เค†เคœ เค•े เคญाเค—เคฆौเคก़ เคญเคฐे เคฆौเคฐ เคฎें เคนเคฐ เคฎाเคคा-เคชिเคคा เค•ी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เคšिंเคคा เคฏเคน เคนोเคคी เคนै เค•ि เค‰เคจเค•े เคฌเคš्เคšे เค–ेเคฒเค•ूเคฆ (เคœैเคธे เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฏा เค…เคจ्เคฏ เคธ्เคชोเคฐ्เคŸ्เคธ) เคฎें เคคो เค†เค—े เคฐเคนें, เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค‰เคจเค•ी เคถाเคฐीเคฐिเค• เคตृเคฆ्เคงि (Height Growth) เค”เคฐ เคธ्เคŸैเคฎिเคจा เค‰เคธी เคนिเคธाเคฌ เคธे เคฌเคข़ เคฐเคนा เคนै? เคธुเคฌเคน เคธ्เค•ूเคฒ เคธे เคฒेเค•เคฐ เคถाเคฎ เคคเค• เค•े เค–ेเคฒ เค•े เค˜ंเคŸों เคฎें เคฌเคš्เคšों เค•ो เคœो เคŠเคฐ्เคœा เคšाเคนिเค, เคตเคน เคธिเคฐ्เคซ เคœंเค• เคซूเคก เคฏा เคฎैเคฆे เค•ी เคšीเคœों เคธे เคจเคนीं เคฎिเคฒ เคธเค•เคคी। เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค”เคฐ เคช्เคฐाเคšीเคจ เค—्เคฐंเคฅों เคฎें เคฌเคš्เคšों เค•ी เคนเคก्เคกिเคฏों เค•े เคตिเค•ाเคธ เค•े เคฒिเค เคธ्เคตเคฐ्เคฃ เค•ाเคฒ เคฌाเคฒ्เคฏाเคตเคธ्เคฅा เค•ो เคฎाเคจा เค—เคฏा เคนै। เค†เค‡เค เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคเค• เคถुเคฆ्เคง เคถाเค•ाเคนाเคฐी (Pure Vegetarian) เคกाเค‡เคŸ เค”เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคจुเคธ्เค–ों เคธे เคฌเคš्เคšों เค•ा เคถाเคฐीเคฐिเค• เคตिเค•ाเคธ เค•ैเคธे เคธुเคจिเคถ्เคšिเคค เค•िเคฏा เคœाเค।



๐Ÿ“œ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคฆृเคท्เคŸिเค•ोเคฃ เค”เคฐ เคถाเคธ्เคค्เคฐों เค•ा เคธाเคฐ

เคนเคฎाเคฐे เคช्เคฐाเคšीเคจ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค—्เคฐंเคฅ 'เคšเคฐเค• เคธंเคนिเคคा' เค”เคฐ 'เคธुเคถ्เคฐुเคค เคธंเคนिเคคा' เคฎें เคธ्เคชเคท्เคŸ เค‰เคฒ्เคฒेเค– เคนै เค•िเคถोเคฐाเคตเคธ्เคฅा เค”เคฐ เคฌाเคฒ्เคฏाเคตเคธ्เคฅा เคฎें 'เคธ्เคฅिเคฐ เคงाเคคु เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ' (เคฎเคœเคฌूเคค เคนเคก्เคกिเคฏों เค”เคฐ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ा เคฌเคจเคจा) เค•े เคฒिเค เค†เคนाเคฐ เคฎें เคฐเคธ, เคฐเค•्เคค เค”เคฐ เค…เคธ्เคฅि-เคงाเคคु เค•ो เคชुเคท्เคŸ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคคเคค्เคต เคนोเคจे เคšाเคนिเค। เค†เคงुเคจिเค• เคตिเคœ्เคžाเคจ เคญी เคฎाเคจเคคा เคนै เค•ि เคธเคนी เคชोเคทเคฃ เค”เคฐ เค—เคนเคฐी เคจींเคฆ เคธे เคนी 'เคน्เคฏूเคฎเคจ เค—्เคฐोเคฅ เคนॉเคฐ्เคฎोเคจ' (HGH) เคคेเคœी เคธे เคธเค•्เคฐिเคฏ เคนोเคคा เคนै।

๐Ÿฅ— เคฌเคš्เคšों เค•े เคฒिเค เค†เคฆเคฐ्เคถ เคกेเคฒी เคกाเค‡เคŸ เคšाเคฐ्เคŸ (Young Athlete Routine)

  • เคธुเคฌเคน เค•ा เค…เคฎृเคค เคธเคฎเคฏ (Early Morning): 1 เค—िเคฒाเคธ เค—ुเคจเค—ुเคจा เคฆूเคง เคœिเคธเคฎें เค˜เคฐ เค•ा เคฌเคจा 'เคชाเคตเคฐ เค—्เคฐोเคฅ เคเคฒिเค•्เคธเคฐ' (เคก्เคฐाเคˆ เคซ्เคฐूเคŸ्เคธ เค”เคฐ เคคिเคฒ เค•ा เคšूเคฐ्เคฃ) เคฎिเคฒा เคนो, เคธाเคฅ เคฎें เคเค• เคคाเคœ़ा เค•ेเคฒा।

  • เคธ्เค•ूเคฒ เคœाเคจे เคธे เคชเคนเคฒे (Breakfast): เคธाเคฆा เคชोเคนा, เค‰เคชเคฎा, เคฏा เค˜ी เคฒเค—ा เคนुเค† เคคाเคœा เคชเคฐाเค ा।

  • เคธ्เค•ूเคฒ เคŸिเคซिเคจ เคฎें (Mid-Day): เค–ीเคฐे-เค•เค•เคก़ी เค•े เคŸुเค•เคก़े เค”เคฐ เค˜ी เคฎें เคญुเคจे เคนुเค เคฎเค–ाเคจे (เคœो เคฌเคš्เคšे เค†เคธाเคจी เคธे เค–ा เคฒेเคคे เคนैं)।

  • เค–ेเคฒเค•ूเคฆ เค•े เคฌाเคฆ (Evening Recovery): เค•ेเคฒे เค”เคฐ เคฆूเคง เค•ा เค—ाเคข़ा เคถेเค•, เคœिเคธเคฎें เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เค›िเคชे เคนों।

  • เคฐाเคค เค•ा เคญोเคœเคจ (Dinner): เคคाเคœी เคฐोเคŸी เคถुเคฆ्เคง เค˜ी เค•े เคธाเคฅ, เคชौเคท्เคŸिเค• เคชीเคฒी เคฆाเคฒ, เค”เคฐ เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคเค• เค—िเคฒाเคธ เคนเคฒ्เคฆी-เคฆूเคง।

๐ŸŒฐ เคœाเคฆुเคˆ "เคชाเคตเคฐ เค—्เคฐोเคฅ เคเคฒिเค•्เคธเคฐ" (เคก्เคฐाเคˆ เคซ्เคฐूเคŸ्เคธ เค”เคฐ เคคिเคฒ เค•ा เค–เคœाเคจा)

เคœो เคฌเคš्เคšे เคธीเคงे เคคौเคฐ เคชเคฐ เคฎेเคตे เคฏा เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏां เคจเคนीं เค–ाเคคे, เค‰เคจเค•े เคฒिเค เคฏเคน เคธเคฌเคธे เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคคเคฐीเค•ा เคนै:

  • เคธाเคฎเค—्เคฐी: เคฌाเคฆाเคฎ, เค…เค–เคฐोเคŸ, เค•ाเคœू, เคธเคซेเคฆ เค”เคฐ เค•ाเคฒी เคคिเคฒ (เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคธ्เคฐोเคค), เคธौंเคซ (เคชाเคšเคจ เค•े เคฒिเค), เค”เคฐ เคงाเค—े เคตाเคฒी เคฎिเคถ्เคฐी।

  • เคซाเคฏเคฆा: เค‡เคจ เคธเคฌเค•ो เคชीเคธเค•เคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจा เคฒें เค”เคฐ เคฆूเคง เคฎें เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคฆें। เค‡เคธเคธे เคฌเคš्เคšों เค•ो เคชเคคा เคญी เคจเคนीं เคšเคฒเคคा เค”เคฐ เคธाเคฐे เคœเคฐूเคฐी เคจ्เคฏूเคŸ्เคฐिเคंเคŸ्เคธ เค‰เคจเค•े เคชेเคŸ เคฎें เคšเคฒे เคœाเคคे เคนैं।

๐Ÿšซ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां เค”เคฐ เค•्เคฏा เคจ เค•เคฐें (Common Mistakes & Solutions)

  • เค—เคฒเคคी 1: เคฌเคš्เคšों เคชเคฐ เคœเคฌเคฐเคฆเคธ्เคคी เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏां เคฏा เค…ंเค•ुเคฐिเคค เค…เคจाเคœ เคฅोเคชเคจा।

    • เคธुเคงाเคฐ: เค…เค—เคฐ เคฌเคš्เคšा เคธीเคงे เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœी เคจเคนीं เค–ाเคคा, เคคो เค‰เคธे เคฆाเคฒ เค•े เคชाเคจी, เคธूเคช เคฏा เคชเคฐाเค े เค•े เค†เคŸे เคฎें เค—ूंเคฅเค•เคฐ เคชोเคทเคฃ เคฆें। เคœเคฌเคฐเคฆเคธ्เคคी เค•เคฐเคจे เคธे เคฌเคš्เคšा เค–ाเคจे เคธे เคญाเค—เคจे เคฒเค—เคคा เคนै।

  • เค—เคฒเคคी 2: เคœंเค• เคซूเคก เค”เคฐ เคฎैเคฆे เค•ी เค†เคฆเคค เค•ो เคจเคœเคฐเค…ंเคฆाเคœ เค•เคฐเคจा।

    • เคธुเคงाเคฐ: เคฌเคš्เคšे เค…เค—เคฐ เคฌाเคนเคฐ เค•ा เคœंเค• เคซूเคก เคœ्เคฏाเคฆा เค–ाเคคे เคนैं, เคคो เค‰เคจเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคŸॉเค•्เคธिเคจ (เค†เคฎ) เคœเคฎा เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเค•ी เค•ाเคŸ เค•े เคฒिเค เค‰เคจเค•े เคฐूเคŸीเคจ เคฎें เคธौंเคซ เค•ा เคชाเคจी, เคฎเค–ाเคจे เค”เคฐ เค˜เคฐ เค•ा เคฌเคจा เคนेเคฒ्เคฆी เคถेเค• เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें เคคाเค•ि เคœंเค• เคซूเคก เค•ा เค…เคธเคฐ เคฌेเค…เคธเคฐ เคนो เคœाเค।

  • เค—เคฒเคคी 3: เคฆूเคง เคชीเคจे เคฎें เค†เคจाเค•ाเคจी เค•เคฐเคจा।

    • เคธुเคงाเคฐ: เคธाเคฆा เคฆूเคง เคชเคธंเคฆ เคจ เคนो เคคो เค‰เคธเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฐूเคช เคธे เคฎीเค ी เคธौंเคซ เค”เคฐ เคก्เคฐाเคˆ เคซ्เคฐूเคŸ เคชाเค‰เคกเคฐ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคฆें, เคฌเคš्เคšे เคฌเคก़े เคšाเคต เคธे เคชिเคंเค—े।

⚠️ เคกिเคธ्เค•्เคฒेเคฎเคฐ (Disclaimer)

เคฏเคน เคฒेเค– เค•ेเคตเคฒ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคœाเคจเค•ाเคฐी เค”เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคฎाเคจ्เคฏเคคाเค“ं เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै। เค•िเคธी เคญी เค—ंเคญीเคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฏा เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เคเคฒเคฐ्เคœी เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เค…เคชเคจे เคจเคœเคฆीเค•ी เคฌाเคฒ เคฐोเค— เคตिเคถेเคทเคœ्เคž เคฏा เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เค…เคตเคถ्เคฏ เคฒें। 'เคœ्เคžाเคจ เคฐेเคฎेเคกी' เค•िเคธी เคญी เคšिเค•िเคค्เคธीเคฏ เคจुเคธ्เค–े เค•े เคช्เคฐเคค्เคฏเค•्เคท เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค•ी เค—ाเคฐंเคŸी เคจเคนीं เคฒेเคคा เคนै।

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

เค•्เคฏा เคธ्เค•्เคฐीเคจ เค›ीเคจเคจे เคชเคฐ เค†เคชเค•ा เคฌเคš्เคšा เคญी เคนिंเคธเค• เคนो เคœाเคคा เคนै? เคœाเคจिเค 'เคกोเคชाเคฎिเคจ เค•्เคฐैเคถ' เค”เคฐ 'เคฐी-เคฌाเค‰ंเคก เคंเค—เคฐ' เค•ा เค›ुเคชा เคนुเค† เคธเคš!

 เคเค• เคฎाँ เคนोเคจे เค•े เคจाเคคे, เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เค‡เคธ เค–ौเคซเคจाเค• เคฎंเฅ›เคฐ เค•ा เคธाเคฎเคจा เค•िเคฏा เคนै? เคถाเคฎ เค•े เคธाเคค เคฌเคœ เคšुเค•े เคนैं। เค†เคชเค•ा เคฌเคš्เคšा เคชिเค›เคฒे เคฆो เค˜ंเคŸे เคธे เคฒเค—ाเคคाเคฐ เคฎोเคฌाเค‡เคฒ เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคธे เคšिเคชเค•ा เคนुเค† เคนै। เค†เคช เคชाเคธ เคœाเคคी เคนैं เค”เคฐ เคช्เคฏाเคฐ เคธे เค•เคนเคคी เคนैं, "เคฌेเคŸा, เคฌเคนुเคค เคฆेเคฐ เคนो เค—เคˆ, เค…เคฌ เคซोเคจ เคฎเคฎ्เคฎी เค•ो เคฆे เคฆो।" เคตเคน เค…เคจเคธुเคจा เค•เคฐ เคฆेเคคा เคนै। เค†เคช เคฆोเคฌाเคฐा เค•เคนเคคी เคนैं, เคตเคน เคšिเฅ เคœाเคคा เคนै। เค”เคฐ เคœैเคธे เคนी เค†เคช เค‰เคธเค•े เคนाเคฅ เคธे เคœเคฌเคฐเคฆเคธ्เคคी เคซोเคจ เค›ीเคจเคคी เคนैं... เค…เคšाเคจเค• เค˜เคฐ เค•ा เคฎाเคนौเคฒ เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคा เคนै। เคตเคน เคฎाเคธूเคฎ เคฌเคš्เคšा เคšीเค–เคจे เคฒเค—เคคा เคนै, เคฐोเคจे เคฒเค—เคคा เคนै, เคนाเคฅ-เคชैเคฐ เคชเคŸเค•เคคा เคนै, เคฏा เคถाเคฏเคฆ เค†เคชเค•े เคนाเคฅ เคชเคฐ เค•ाเคŸ เคฒेเคคा เคนै เคฏा เค•เคฎเคฐे เค•ा เคฆเคฐเคตाเฅ›ा เฅ›ोเคฐ เคธे เคฌंเคฆ เค•เคฐ เคฒेเคคा เคนै। เค‡เคธ เคฎोเฅœ เคชเคฐ เค†เค•เคฐ เคนเคฐ เคฎाँ เค•ा เคฆिเคฒ เคŸूเคŸ เคœाเคคा เคนै। เคนเคฎाเคฐे เคฎเคจ เคฎें เคชเคนเคฒा เคตिเคšाเคฐ เค†เคคा เคนै— "เคฎेเคฐा เคฌเคš्เคšा เค‡เคคเคจा เคฌเคฆเคคเคฎीเฅ› เค”เคฐ เคนिंเคธเค• เค•ैเคธे เคนो เค—เคฏा? เคฎैंเคจे เค‡เคธเค•े เคชाเคฒเคจ-เคชोเคทเคฃ เคฎें เค•เคนाँ เค•เคฎी เค›ोเฅœ เคฆी?" เคฎेเคฐी เคช्เคฏाเคฐी เคฌเคนเคจों, เค–ुเคฆ เค•ो เคฆोเคท เคฆेเคจा เคฌंเคฆ เค•ीเคœिเค। เค†เคœ เคเค• เคฎाँ เค”เคฐ เคšाเค‡เคฒ्เคก เค—ाเค‡เคก เคนोเคจे เค•े เคจाเคคे, เคฎैं เค†เคชเค•ो เค‡เคธ เค—ुเคธ्เคธे เค•े เคชीเค›े เค•ा เคตो เคกเคฐाเคตเคจा เคธเคš เคฌเคคाเคจे เคœा เคฐเคนी เคนूँ, เคœो เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เคชเคฐ เค•ोเคˆ เคจเคนीं เคฌเคคाเคคा। เค†เคชเค•ा เคฌเคš्เคšा เคฌเคฆเคคเคฎीเฅ› เคจเคนीं เคนै, เคตเคน 'เคกोเคชाเคฎिเคจ เค•्เคฐैเคถ' เค”เคฐ 'เคฐी-เคฌाเค‰ंเคก เคंเค—เคฐ' เคจाเคฎ เค•ी เคเค• เคฎाเคจเคธिเค• เคธ्เคฅिเคคि เคธे เค—ुเฅ›เคฐ เคฐเคนा เคน...
2 comments
Read more

เคกिเคœिเคŸเคฒ เคงुंเคง เคฎें เค–ोเคคा เคฌเคšเคชเคจ: เคœเคฌ เคธ्เค•्เคฐीเคจ เค•ी เคฐोเคถเคจी เคฌเคš्เคšों เค•े เคฎाเคจเคธिเค• เคธुเค•ूเคจ เค•ो เคธुเค–ा เคฆेเคคी เคนै

  เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคธोเคคे เคนुเค เคฌเคš्เคšे เค•े เคšेเคนเคฐे เค•ो เคง्เคฏाเคจ เคธे เคฆेเค–ा เคนै? เค•िเคคเคจा เคธुเค•ूเคจ, เค•िเคคเคจी เคฎाเคธूเคฎिเคฏเคค เคนोเคคी เคนै เคตเคนाँ। เคฒेเค•िเคจ เคœैเคธे เคนी เคตเคน เคธुเคฌเคน เค†ँเค–ें เค–ोเคฒเคคा เคนै, เค‰เคธเค•ी เคฎाเคธूเคฎ เค‰ँเค—เคฒिเคฏाँ เค•िเคธी เค–िเคฒौเคจे เค•ो เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เคธ्เคฎाเคฐ्เคŸเคซोเคจ เค•ी เค ंเคกी เคธ्เค•्เคฐीเคจ เค•ो เคขूँเคขเคคी เคนैं। เคเค• เคฎाँ เคนोเคจे เค•े เคจाเคคे, เคœเคฌ เคฎैं เค†เคœ เค•े เคฌเคš्เคšों เค•ो เค˜ंเคŸों เคฌिเคจा เคชเคฒเค• เคเคชเค•ाเค เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคฎें เค–ोเค เคฆेเค–เคคी เคนूँ, เคคो เคฎेเคฐा เคฆिเคฒ เค•ाँเคช เค‰เค เคคा เคนै। เคนเคฎ เคœिเคธे เคธिเคฐ्เคซ 'เคฎोเคฌाเค‡เคฒ เค•ी เคฒเคค' (Screen Time) เค•เคนเค•เคฐ เคจเคœ़เคฐเค…ंเคฆाเคœ़ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคฌाเคฒ เคฎเคจोเคตिเคœ्เคžाเคจ (Child Psychology) เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคตเคน เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฌเคš्เคšों เค•े เคญीเคคเคฐ เคเค• เค—เคนเคฐा เคฎाเคจเคธिเค• เคคเคจाเคต (Mental Stress) เคชैเคฆा เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै। เค†เคœ 'เคœ्เคžाเคจ เคฐेเคฎेเคกी' เค•े เค‡เคธ เคฎंเคš เคธे, เคฎैं เค†เคชเค•ी เคฎैเคจेเคœเคฐ เค”เคฐ เคฎाเคฐ्เค—เคฆเคฐ्เคถเค• เคฌเคจเค•เคฐ, เค‡เคธ เคกिเคœिเคŸเคฒ เคงुंเคง เค•े เคชीเค›े เค›िเคชे เค•เคก़เคตे เคธเคš เค”เคฐ เค‰เคธเค•े เคฎเคฎเคคाเคฎเคˆ เคธเคฎाเคงाเคจ เคชเคฐ เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคฌाเคค เค•เคฐเคจे เค†เคˆ เคนूँ। เคฏเคน เคฌ्เคฒॉเค— เคธिเคฐ्เคซ เคชเคข़เคจे เค•े เคฒिเค เคจเคนीं เคนै, เคฏเคน เคนเคฐ เค‰เคธ เคฎाँ-เคฌाเคช เค•े เคฒिเค เคนै เคœो เค…เคชเคจे เคฌเคš्เคšे เค•ी เค–ाเคฎोเคถ เคœ़िเคฆ เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนैं। ๐Ÿง  เคธ्เค•्เคฐीเคจ เค”เคฐ เคฎाเคจเคธिเค• เคคเคจाเคต เค•ा เค—เคนเคฐा เคธंเคฌंเคง (The Core Issue): เคœเคฌ เคเค• เคฌเคš्เคšा เคฒเค—ाเคคाเคฐ เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคชเคฐ เคคेเคœ़ เคฌเคฆเคฒเคคे เคฐंเค— เค”เคฐ เค†เคตाเคœ़ें เคฆेเค–เคคा เคนै, เคคो เค‰เคธเค•े เคจเคจ्เคนे เคฆिเคฎाเค— เคฎें 'เคกोเคชाเคฎाเค‡เคจ' เคจाเคฎ เค•ा เค•ेเคฎ...
Post a Comment
Read more

เค•्เคฏा เค†เคช เคญी 'เคซैंเคŸเคฎ เคชेเคฐेंเคŸ' เคนैं? เคœाเคจिเค เค•ैเคธे เค†เคชเค•ी 'เคฎूเค• เคฎौเคœूเคฆเค—ी' เคฌเคš्เคšे เค•ो เค…เค•ेเคฒा เค•เคฐ เคฐเคนी เคนै

 เคเค• เคถाเคฎ, เคธाเคค เคธाเคฒ เค•ा เค†เคฐเคต เค…เคชเคจी เคฎाँ เค•े เคชाเคธ เคเค• เค•ाเค—เคœ़ เค•ा เคŸुเค•เคก़ा เคฒेเค•เคฐ เค†เคฏा। เค‰เคธ เคชเคฐ เคเค• เคธुंเคฆเคฐ เคธी เคก्เคฐाเค‡ंเค— เคฌเคจी เคฅी। เค‰เคธเคจे เคฌเคก़े เค‰เคค्เคธाเคน เคธे เค•เคนा, "เคฎเคฎ्เคฎा, เคฆेเค–ो เคฎैंเคจे เค•्เคฏा เคฌเคจाเคฏा!" เคฎाँ เคจे เคธोเคซे เคชเคฐ เคฌैเค े-เคฌैเค े, เคฌिเคจा เคฎोเคฌाเค‡เคฒ เคธे เคจเคœ़เคฐें เคนเคŸाเค, เคฌเคธ เค‡เคคเคจा เค•เคนा— "เค…เคฐे เคตाเคน เคฌेเคŸा, เคฌเคนुเคค เคธुंเคฆเคฐ เคนै। เคœाเค“, เคฅोเคก़ी เคฆेเคฐ เคŸीเคตी เคฆेเค– เคฒो।" เค†เคฐเคต เค•ा เคตเคน เค‰เคค्เคธाเคน เคชเคฒ เคญเคฐ เคฎें เค—ाเคฏเคฌ เคนो เค—เคฏा। เคตเคน เคšुเคชเคšाเคช เค…เคชเคจे เค•เคฎเคฐे เคฎें เคšเคฒा เค—เคฏा। เค•्เคฏा เค†เคฐเคต เค•ी เคฎाँ เค‰เคธ เคตเค•्เคค เค˜เคฐ เคชเคฐ เคฎौเคœूเคฆ เคฅीं? เคนाँ, เคถाเคฐीเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เคตो เคตเคนीं เคฅीं। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคตो เคฎाเคจเคธिเค• เคฐूเคช เคธे เคตเคนाँ เคฅीं? เคจเคนीं। เค‡เคธी เค•ो เคฎเคจोเคตिเคœ्เคžाเคจ เค•ी เคญाเคทा เคฎें เค•เคนเคคे เคนैं— 'เคซैंเคŸเคฎ เคชेเคฐेंเคŸिंเค—' (Phantom Parenting) เคฏाเคจी เคเค• เคเคธी เคชเคฐเคตเคฐिเคถ เคœเคนाँ เคฎाเคคा-เคชिเคคा เคฌเคš्เคšों เค•े เค†เคธเคชाเคธ เคคो เคนोเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคเค• 'เคชเคฐเค›ाเคˆं' เค•ी เคคเคฐเคน.. เคฎूเค• เค”เคฐ เค…เคฆृเคถ्เคฏ। เค†เคœ เค•े เค‡เคธ เคช्เคฐोเคซेเคถเคจเคฒ เคฒेเค– เคฎें เคนเคฎ เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคธเคฎเคेंเค—े เค•ि เคฏเคน เค…เคจเคœाเคจी เค—เคฒเคคी เคนเคฎाเคฐे เคฌเคš्เคšों เค•े เคญเคตिเคท्เคฏ เค•ो เค•ैเคธे เคฆीเคฎเค• เค•ी เคคเคฐเคน เคšाเคŸ เคฐเคนी เคนै ❌ เคชैเคฐेंเคŸ्เคธ เค•ी เฅฉ เคฌเคก़ी เค—เคฒเคคिเคฏाँ (What Parents Do Wrong) เคूเค ी เคฎौเคœूเคฆเค—ी (The Illusion of Presence): เคฏเคน เคธोเคšเคจा เค•ि "เคฎैं เคฆिเคจเคญเคฐ เค˜เคฐ เคชเคฐ เคนी เคคो เคฐเคนเคคी เคนूँ।" เคฏाเคฆ เคฐเค–िเค, เคฌเคš्เคšे เค•ो เค†เคชเค•ी เคธिเคฐ्เคซ ...
Post a Comment
Read more